Mostrando postagens com marcador topo do mundo. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador topo do mundo. Mostrar todas as postagens

domingo, 17 de abril de 2011

Ironman Brasil: Semana 15 - O Rei da Montanha

Há pouco mais de 1 ano, estava no pico do volume do treino pra maratona de SP. Relatei isso aqui no blog.

Muita água rolou por debaixo da ponte desde então. Treinei muito neste intervalo de tempo. Estou sentindo no corpo a mudança, a evolução. Mais do que no corpo, nos tempos dos treinos e provas.

Não vou ganhar, não vou pegar pódio, não vou pro Havaí.

Quem liga?

Se eu gostaria? CLARO.

Em primeiro, o Ironman Havaí é o sonho que me empurrou pra essa jornada nos longos idos dos anos 90, quando não havia um circuito Ironman. Ficava triste por saber que nunca teria uma chance de correr uma prova dessas.

Em segundo, todo mundo que faz qualquer esporte quer um pódio, mas este é para poucos. 

Fico muito feliz em ver meu esforço recompensado com melhora de tempos, com melhora do condicionamento e forma física e com o prazer que existe (sim) nas sessões extenuantes de treinos. De verdade.

Por isso, hoje não me contento em "estar" no topo do mundo (quem ler o link do post antigo, vai entender).

Hoje eu sou o REI DA MONTANHA. Da minha montanha, sem me importar que ela não seja um Everest.





Hoje eu cheguei no pico do volume do ciclo do Iron. Não a semana que mais treinei, afinal foram quase 80 kms na conta do Bono Vox. O fim de semana, porém tiveram os maiores treinos. Foram 35 km no sábado, em companhia do grande nadador e ironman César Quina (que vai pro Havaí, se depender da minha torcida), além de 180 km de bike + 10 km de corrida no domingo, treino este meio conturbado, mas válido. As metas traçadas são possíveis.

Agora é morro abaixo.


Log da Semana:  307 km em cerca de 16 horas e 30 minutos de treinos, sem Pilates e sem massagem.

Faltam 41 dias!


sábado, 27 de março de 2010

Rumo ao Topo do Mundo


Já fiz essa analogia. Escalada rumo à maratona de São Paulo. Esse é meu Everest, por enquanto.....Uma música me acompanhou durante partes do treino de hoje: Top of the world, do Van Halen...sugestivo...e adequado. Pena que não gosto de treinar com o iPod. Com certeza daria um turbo a mais.

Hoje acabei de conquistar o Acampamento IV....a maior distância antes da prova....foram 35 Km! 3 horas e 10 minutos de treino. Deu tempo de pensar em muita coisa, principalmente procurar coisas, situações que pudessem me divertir.

Meu alvo hoje foram as meias elásticas (ainda escrevo sobre isso). Contei 10 pessoas usando....e com certeza, passando calor. Até que foi surpresa..só 10..., bem menos de 1%. Tinham também MUITOS batmans ( homens e mulheres) com "cintos de utilidades" tão poderosos como os do homem morcego. Tudo bem, quem não tem uma estrutura de apoio e dependendo da distância, é justificável, mas não deixa de ser engraçado.

Deu bastante tempo também pra pensar em coisas legais pra escrever no futuro.

Hoje as coisas foram bem mais fáceis. Decidi que iria correr sozinho (como se isso fosse possível em um sábado na USP), iria manter à qualquer custo as metas traçadas por mim mesmo e iria terminar o treino SEM QUEBRAR.

5 Voltas de 7 Km....treino pro corpo e pra mente.....

Primeira volta...difícil....variei muito o ritmo até encontrar os 5'30"/ Km que eu queria. Passei os primeiros 7 Km, 15"mais lento que o "plano".

Segunda volta...corpo respondeu melhor...passei exatamente com o tempo planejado para os 14 Km, o que quer dizer que corri até um pouco mais rápido que o ritmo planejado. Sensação boa....

Terceira volta....crítica pro corpo, mas não pelo cansaço....mas pela sensação que posso ir mais rápido.....precisava manter o ritmo. Passei os 21 com 1:55'05". Pelo "plano", teria que passar com 1:55'30". Parei, tomei isotônico, gel....e bora...

Quarta volta...CRÍTICA pra mente. A todo custo precisava manter o pace...o corpo começava a dar sinais de cansaço. Dores nas costas, joelho....Encontrei algumas pessoas da S&P que me serviram de motivação....a meta era alcança-las e passa-las...fim da quarta volta no tempo planejado: 2:34'.

Quinta volta.....solta o freio e vamos ver o que dá.....médias de 5'10", 5'15".....sofrido, mas animador....tinha lenha pra queimar e não afinei.

FIM do TREINO: 3:10'49". 1'41"mais rápido que o "plano". Ainda ouvi: "Pela sua cara ainda cabe mais 1 volta".

E CABIA MESMO!!!!!!!

Resto do sábado: banho....e visitar buffet's infantis para o aniversário de 2 anos....tema: Cocó...hahahah (turma do cocoricó...SENSACIONAL)

Enquanto isso...só uma coisa a dizer:

SOMEDAY, WE'LL BE

STAAAAAAAANDIN' ON TOP OF THE WORLD

Eddie Van Halen....DEUS da guitarra, "inventor" do "two hands"....SENSACIONAL...