sábado, 7 de maio de 2011
Ironman Brasil: Semana 18 - Falta Muito?????
sexta-feira, 19 de novembro de 2010
"Causos" de Pirassununga
quarta-feira, 17 de março de 2010
Vida de Atleta
Estou cansado!
A gente vive cansado. Pior é quando o cansaço não é só físico. No meu caso...são os dois, corpo e cabeça! Um potencializa o outro.
Noites mal dormidas, ora pelo calor infernal, ora pela filhota "insone"; dias começando cada vez mais cedo por causa do trânsito infernal; trabalho cansativo; colegas de trabalho que te fazem valorizar ainda mais as POUCAS pessoas em quem você realmente pode confiar; treinos desgastantes (mas isso é diversão, embora gostaria de ter mais tempo pra comer melhor, descansar melhor....).
Treinos de natação e bike em fase de manutenção...Tô na escalada pra maratona de SP. Sim...escalada. Já passei pelo 20º, 24º, 26º Kms....sábado passado conquistei o 30º Km num terreno pra lá de hostil...a aldeia da serra. Lugar sensacional pra se treinar...paisagem maravilhosa...mas PIRAMBEIRA pra cima e pra baixo o tempo todo.
Como já falei várias vezes, esses treinos servem mais pra fazer o corpo acreditar. A cada dia eu tô mais convencido que 60% é "cabeça" e o resto é "corpo". No final de cada longão, eu não consigo me imaginar correndo distância maior....mas sempre na semana seguinte, tenho que conquistar mais alguns Kms....e lá vou eu.
Estou aprendendo na marra (não sei por que, comigo sempre é na força....nada vem fácil) que preciso ter paciência. Preciso seguir o plano. Propus a correr uma maratona em 3:50', o que dá uma média de 5'30". Frustrante? Pode ser, se você for tentar correr 5 ou 10 Km nesse ritmo. Isso que eu preciso por na cabeça. Começo os primeiros 10, 15 Km correndo muito fácil. Não consigo segurar a média em 5'30". Vai caindo...5'20", 5'10"...abaixo de 5'/ Km (aconteceu isso na aldeia, sabado passado), mas de repente e sem aviso, o corpo desliga, a mente vai pro saco! Tudo passa a dar errado.....e a gente QUEBRA!
Preciso ter paciência...PRECISO!
Mudando de assunto...no sabado ou no domingo, descobri uma "nova" leitora xereta do meu blog...hahahaha. Tô eu saindo do quarto da Jujuba, depois de faze-la dormir, vejo alguém no escuro, com uma conhecida página aberta...hahahaha
Então, bem vinda a bordo...Esse blog era parte do "projeto Família Ironman", mas só ia te mostrar mais pra frente..."tenho tudo ensaiado pra te conquistar..." (bom...deixa pra lá, você tinha 5 anos quando essa música tocava,,,,HAHAHAHAHAHAHA).
segunda-feira, 22 de fevereiro de 2010
1ª Quebrada do Ciclo
O lado negro mostrando sua força!
Mais um sábado que tive que acordar as 4:30 da manhã, não bastasse durante a semana ter que acordar as 5 da manhã, não para treinar, mas para trabalhar. Hoje em dia, TODOS nós médicos somos profissionais de "PONTA"....cruzamos a cidade de "PONTA A PONTA" . No meu caso, moro no alto da lapa e trabalho no tatuapé e a cada dia, ODEIO mais a marginal Tietê (desabafo diante do trânsito particularmente horrível nesta segunda cedo).
Voltando ao sábado.
Com uma viagem rápida combinada com uma casal de amigos até Conchal (alguém sabia que existia?), ou acordava cedo, ou desistia de treinar....DESISTIR JAMAIS.
O corpo cobrou pelo "cansaço acumulado".
30 Km de pedal leve (nem TÃO leve assim) e depois 22 Km de corrida, sendo uma volta de 7 Km, outra volta de 8 Km, com biologia e, por fim, outra volta de 7 Km. O objetivo do 1º semestre é a maratona de SP.
Resolvi que não ia ser muito conservador e iria tentar impor um ritmo moderado, sem as "amarras" do frequencimetro, que parou de funcionar por falta de bateria no sensor.
Primeira volta de 7 Km muito boa, sentindo-me muito bem.
Segunda volta, 8 Km, já não via a hora de terminar a porcaria do treino. Muita água, gel....vamos pra última...
Seria uma volta "curtinha" de 7 Km, sem subidas fortes....
Quando entrei na raia, o mundo caiu. As pernas não respondiam, o prédio da educação física não acabava, o velódromo nunca chegava, assim como o estádio, a praça do relógio, a poli.....
Enfim, entrei a esquerda em direção ao cavalo, subi em direção ao bosque e FIM DE TREINO. 7 Km em 39'. Acho que nunca quebrei assim, mas tudo tem a 1ª vez.
Alongamento muito bem vindo, casa, banho e estrada. Conchal fica a 25 Km de Mogi Mirim, tem 30.000 habitantes e me mostrou como a gente vive num hospício chamado São Paulo.
Ontem (domingo), debaixo de uma lua animal às 10 horas da manhã, saí pra soltar 40' bem leve. Magicamente as dores nas pernas sumiram e eu prometo NUNCA mais desprezar um "regenerativo".
Descoberta da 2ª cedo....Estou no blog da Claudia!!!!!! Foto e citação nominal no post, com dedicatória especial!!!!!!!!!!!!!!!!
Ganhei a semana. Semana do Internacional
Santos, aí vou eu!

