sábado, 27 de fevereiro de 2010

Fevereiro

O último final de semana de fevereiro.

Daqui a pouco, pegar estrada com mulher, filha, bicicleta, carrinho de bebê, malas, brinquedos, brinquedos, brinquedos, livros (novidade boa)...TUDO pra pouco mais de 24 horas em Santos...

Aliás, 24 horas que prometem muita ÁGUA...vinda do céu. Já vi que, chegando em São Paulo, a magrela vai conhecer a oficina do Elpídio...odeio pedalar na chuva!

Fiz umas projeções (sempre conservadoras) pro tempo de prova...e não gostei. Pelas minhas contas, vai dar algo em torno de 2:38'

Quero entre 2:20' e 2:30'

Acabei de chegar da USP pra treinar o monte e desmonte da bike....sapatilha nova...própria pra tri. MUITO mais fácil que a minha anterior com 3 tiras de velcro.

Internacional de Santos, aí vou eu!


segunda-feira, 22 de fevereiro de 2010

1ª Quebrada do Ciclo

O lado negro mostrando sua força!

Mais um sábado que tive que acordar as 4:30 da manhã, não bastasse durante a semana ter que acordar as 5 da manhã, não para treinar, mas para trabalhar. Hoje em dia, TODOS nós médicos somos profissionais de "PONTA"....cruzamos a cidade de "PONTA A PONTA" . No meu caso, moro no alto da lapa e trabalho no tatuapé e a cada dia, ODEIO mais a marginal Tietê (desabafo diante do trânsito particularmente horrível nesta segunda cedo).

Voltando ao sábado.

Com uma viagem rápida combinada com uma casal de amigos até Conchal (alguém sabia que existia?), ou acordava cedo, ou desistia de treinar....DESISTIR JAMAIS.

O corpo cobrou pelo "cansaço acumulado".

30 Km de pedal leve (nem TÃO leve assim) e depois 22 Km de corrida, sendo uma volta de 7 Km, outra volta de 8 Km, com biologia e, por fim, outra volta de 7 Km. O objetivo do 1º semestre é a maratona de SP.

Resolvi que não ia ser muito conservador e iria tentar impor um ritmo moderado, sem as "amarras" do frequencimetro, que parou de funcionar por falta de bateria no sensor.

Primeira volta de 7 Km muito boa, sentindo-me muito bem.

Segunda volta, 8 Km, já não via a hora de terminar a porcaria do treino. Muita água, gel....vamos pra última...

Seria uma volta "curtinha" de 7 Km, sem subidas fortes....

Quando entrei na raia, o mundo caiu. As pernas não respondiam, o prédio da educação física não acabava, o velódromo nunca chegava, assim como o estádio, a praça do relógio, a poli.....

Enfim, entrei a esquerda em direção ao cavalo, subi em direção ao bosque e FIM DE TREINO. 7 Km em 39'. Acho que nunca quebrei assim, mas tudo tem a 1ª vez.

Alongamento muito bem vindo, casa, banho e estrada. Conchal fica a 25 Km de Mogi Mirim, tem 30.000 habitantes e me mostrou como a gente vive num hospício chamado São Paulo.

Ontem (domingo), debaixo de uma lua animal às 10 horas da manhã, saí pra soltar 40' bem leve. Magicamente as dores nas pernas sumiram e eu prometo NUNCA mais desprezar um "regenerativo".

Descoberta da 2ª cedo....Estou no blog da Claudia!!!!!! Foto e citação nominal no post, com dedicatória especial!!!!!!!!!!!!!!!!

Ganhei a semana. Semana do Internacional

Santos, aí vou eu!


sexta-feira, 19 de fevereiro de 2010

Interesses Compartilhados

Há dois dias, divido meu (escasso) tempo entre trabalhar, cuidar da família, treinar e ler (mais) um blog fascinante.

Iron 2010, diário de uma insanidade.

A autora, assim como eu, é uma atleta no sentido GERAL da palavra. Mais do que treinos, suor, resultados....ela é uma pessoa NORMAL, que tem família, trabalho, problemas, pega transito, acorda cedo, cuida de filhos (nesse quesito o trabalho dela é multiplicado ALGUMAS vezes), etc, etc, etc......

Além de muito bem escritos e com assuntos muito interessantes, os relatos dela me mostram uma coisa importante: O trialthlon (e consequentemente o ironman, que muitos acham ser uma modalidade diferente do triathlon) é um estilo de vida. Compartilhamos interesses, preocupações, obrigações, ansiedades, objetivos, alegrias e as vezes frustrações.

Somos uma tribo, como ela gosta de dizer.

Não gosto e acho picaretagem essa coisa de auto ajuda, mas na verdade, esses blogs nada mais são do que isso....só que de maneira desinteressada e verdadeira. Contando nosso dia-a-dia (tentando NUNCA expor demais as pessoas que amamos), ajudamos outras a não desistirem, a persistirem.

Cláudia, estarei com você durante sua busca até maio de 2010. Mais do que o objetivo do tempo de prova, que você possa buscar prazer e recordações.

Claro que projeto muitas coisas prós meus treinos e pra própria prova, daqui pouco mais de 450 dias, mas mais do que isso, espero ver minha família feliz e comigo na linha de chegada...mais do que qualquer 11 ou 12 horas no cronômetro.



quarta-feira, 17 de fevereiro de 2010

Sábado de Carnaval, 5 da manhã!



De tão ruim que é a camera do celular, não é que a foto acabou ficando "legalzinha". Acho que passou o clima de mistério...névoa, rua deserta.

Enquanto muita gente não tinha nem dormido, eu já estava de pé, em pleno sabadão de carnaval ( não trabalhei), pra começar a treinar pontualmente as 5 da manhã! E o treino foi LONGO.....1 horinha de pedal pra não esquecer como se faz e depois....24 Km de corrida. E mais....às 10 horas da manhã, tinha um batizado.

Mais uma vez uma frase não me saiu da cabeça: "tudo isso tem que ter um sentido....uma recompensa no final"

Espero que tenha, no dia 29/05/2011.

Uma coisa pelo menos é fato.

Li uma vez, uma coluna nas páginas finais da Runner´s World (nem sei quem é o autor pra dar o devido crédito), dizendo que você cria um "vínculo afetivo" com o lugar que você treina. Ao final de cada treino, principalmente os mais duros, você sente vontade de abraçar o parque ou as ruas que te proporcionam aquela sensação de dever cumprido que a gente sente.

Esse vínculo já foi criado. A vontade de tirar a foto que postei é prova disso.



terça-feira, 9 de fevereiro de 2010

47 DIAS DE CHUVA...

...e finalmente, ontem (08/02/2010) foi o primeiro dia SECO desde 22 de dezembro de 2009.

Parece que hoje volta tudo ao que a gente se acostumou como "normal"....

Decisão tomada: não vou perder mais nenhum treino, seja por sol, seja por chuva...por nada... pelo menos até a maratona de SP.

O volume vai começar a crescer....e mais importante que treinar o corpo....é treinar a MENTE.

Preciso fazer meu corpo acreditar que eu posso correr os 42 Km e chegar INTEIRO. Não como da primeira (e até agora única) maratona de SP. no longínquo ano de 1995. Essa história eu ainda vou contar aqui....



quarta-feira, 3 de fevereiro de 2010

Cannondale x Cervélo

Primeiras impressões com o novo brinquedinho....nada melhor que um "comparativo".

Notas 5 a 10.


x


Ano20022010
Estilo89
Conforto7,59
Agilidade97
Aerodinâmica79
Esforço X Desempenho8,57
Prazer Pedalar88
Dores Costas88




TOTAL5657




CLARO, como não poderia deixar de seu em um blog, essas são opiniões PESSOAIS. Não se trata de avaliação técnica e nem tenho conhecimento pra isso. São impressões pessoais e merecem explicações:

Estilo: Adoro a pintura da Cannondale e não acho, de forma nenhuma, que seja feminina. No início dos anos 2000, a Cannondale era "A BIKE" do ironman Havaí. A pintura reproduz flores típicas havaianas (hibiscos). São símbolo do lugar...Flores havaianas, ironman HAVAÍ...percebe alguma analogia? QUer que eu desenhe? Nada de feminino nisso. Puro preconceito e a BIKE É LINDA. A pintura extremamente bem feita, tanto que em 8 anos, não tem um arranhão sequer. A Cervélo já tem uma marquinha no garfo, porém ganha nesse quesito, por ter um estilo atual e agressivo. TECNOLOGIA

Conforto é subjetivo. A Cannondale de alunímio me fazia sentir todo e qualquer buraco do asfalto (e não são poucos). A Cervélo FLUTUA. Ainda faltam ajustes. Não consegui pedalar clipado. Estou quadrado sobre a bike. Por isso, essa nota tenho certeza, vai melhorar. Ponto pra Cervélo.

Agilidade: Aro 26, meu amigo. Sabe aquele carro esporte que você cutuca o acelerador e ele vai....estilingue. Essa é minha bike azul de florzinha. Agil, rápida. A Cervélo é aquela barca de câmbio longo. Provavelmente muito confortável em viagens longas....mas demora uma vida pra "embalar". Ponto pra Cannondale.

Aerodinâmica: posição no clip. A cervélo você está paralelo ao chão...sem dúvida é mais aero...

Esforço x desempenho: quis tentar fazer uma relação entre o esforço feito e o resultado objetivo disso, a velocidade alcançada. Estou muito acostumado com a Cannondale e por isso dei ponto pra ela aqui. A relação de marchas da Cervélo, por ser aro 27 é muito diferente. Pinhões com muitos dentes, volantinho minúsculo...ainda tô me sentindo pedalando uma mountain bike de trilha....muito giro...pouca velocidade. Ponto pra bike AZUL.

Prazer em pedalar...empate...pedalar é muito bom...até numa BARRA FORTE....hahahaha.

Dores: nas costas ou em qualquer outro lugar. Ainda é cedo pra falar. Vamos ver mais pra frente. Voto em cima do muro.


O resultado final foi até surpreendente, mas mostrou uma coisa que já sabia. GOSTO MUITO da bike azul de florzinha. Essa história de aro 26 (ou 650c como eles gostam LÁ...) rende menos, tem menos alavanca na pedalada, etc, etc, etc.... é coisa pra boi dormir. O que manda é a PERNA de quem está em cima da bike.

Claro que a modernidade está a favor da Cervélo. Bike nova, de carbono, com TODA tecnologia do mundo.

A conclusão que eu cheguei é a seguinte. É igual à primeira noite com namorada nova. Você sempre acha que a EX é melhor....mas depois de um tempo....intimidade....você vê que é impossível viver sem a atual.

Por falar em namorada, ontem completei 6 anos com a minha "NAMORADA"....que de tanto gostar dela, já virou ESPOSA, MÃE DA MINHA FILHA.....Parabéns por me aguentar....sei que não é fácil.

TE AMO Vi.




segunda-feira, 1 de fevereiro de 2010

FIM DE SEMANA PERFEITO

Já estamos em fevereiro!

Sobre o fim de semana...perfeito. O post é longo, porém fotográfico. Não dava pra separar os assuntos aqui contidos

Começou na sexta. Depois de uma semana de muita ansiedade, finalmente constatou-se que não existe nenhum problema com a visão da Jujuba. Tudo certo...bola pra frente e, por si só...esta já seria uma notícia pra fazer perfeito o final de semana e todas as semanas seguintes.

Devidamente comemorado...

Sábado sem treino (descanso). Ainda bem, porque o céu não estava NADA convidativo.

Eis que as 10:00 o interfone toca. Era a "visita" que esperei durante toda a semana...MINHA BIKE NOVA ESTÁ EM CASA.



Acho que tinha alguém se divertindo tanto quanto eu!!!!!



Desembalada, montada, mas ainda não usada. Falta fazer o bike fit.

É sem dúvida MARAVILHOSA! E do jeito que está, limpinha, as vezes dá vontade de deixar onde está.....que nada, NÃO VEJO A HORA DE BOTAR ELA NA RUA!!!!!!!

Domingão...dia de provinha. Duathlon no Rodoanel (trecho sul, fechado ao tráfego....puta eufemismo...na verdade, completamente inacabado). 10 Km/ 40 Km/ 5 Km

Primeira prova com uma expectadora MUITO importante. Só por esse motivo, já fazia do dia importante.

E não é que, por causa dela, quase perdi a prova. A caminho, uma VOMITADA de lavar o carro. Bom, superado....

"Vamo" nós pra prova.

Chegamos em cima da hora. Acesso difícil, muito calor, muita poeira, Quase me arrependi de ter levado a Jujuba, mas...já estava lá.

Início da prova atrasado. Uma LUA desgraçada. A largada foi dada por volta das 10:00.

Os primeiros 10 Km foram feitos em ritmo forte....mas não pra terminar em 39'. Alguém vacilou na hora de medir o trecho.

Aqui...chegando para a 1ª transição.

Não via a hora de sair pro pedal e sentir um pouco de vento "na cara"...

O que eu não esperava era ter que "subir montanha". Propaganda enganosa....prova "muito plana"...Na verdade eram subidas e descidas intermináveis....e, em muitos trechos, com vento contra que segurava até na descida.

Bom...choradeira à parte, senti uma melhora muito grande no pedal. Claro, as costas ainda reclamam, mas as poucas provas de 40 Km que fiz, essa sem dúvida foi a melhor, independente do tempo ou média horária ( o circuito era MUITO difícil e o calor infernal).

Mais importante....essa prova marcou o fim de uma era...Não foram muitas provas com a minha magrela "azul com flores havaianas", mas vou sentir muitas saudades dela...Foi a primeira bike de "gente grande" que eu tive (leia-se $$$$$$).

Pra deixar guardado na "memória".

Vendo a foto, dá até dor no coração. Será que fiz certo em troca-la???? Ela é toda "pequena"...Eu me sinto NO COMANDO em cima dela. Espero que a nova bike atenda minhas expectativas....

Enfim....depois de 40 Km, voltamos à corrida, transição 2

Saio pra correr com a passada caracteristica de quem acabou de sair da bike....quadrada, parecendo um pato descadeirado...mas o ritmo era o mesmo dos primeiros 10 Km....o que me deixou feliz....a força que eu fiz pra manter esse ritmo é que foi diferente...sol do meio dia....PHODA.

Tava maluco pra chegar de mão dada com a Jujuba, mas a baixinha dormiu....coitadinha.

2:23'50" depois, completei minha primeira prova do ano. Quem sabe não consigo repetir esse tempo no Internacional de Santos...aí sim, com bike nova e com meu habitat natural....a água!

Continuar treinando. O caminho ainda é LONGO!

PS: E não é que fevereiro começou diferente. O céu amanheceu sem NENHUMA nuvem!