segunda-feira, 4 de abril de 2011

Ironman Brasil: Semana 13 - Contradições

Não é novidade nenhuma se contar que a data que mais espero chegar nos últimos dois anos é o tal 29/05/2011.

Pois bem. No final do ano passado, a família decidiu que estava na hora de mudar de casa. 

A quantidade de coisas que se junta com os anos que se passam é impressionante. Quando se tem filho então, o acúmulo de tranqueiras é exponencial. Não dá. Não cabe mais.

Pesquisamos alguns, visitamos outros, compramos o que tínhamos certeza que nunca compraríamos por ser mais caro do que pretendíamos, por ter muitos retoques e reformas a serem feitos. No final, concordamos que em vista do que estávamos vendo na região, era um bom negócio.

Agora tínhamos que vender o nosso....e foi até fácil!

Enfim, essa histórinha toda pra falar que a compradora do meu apartamento me pagou na semana passada e os 60 dias de prazo pra desocupação cai EXATAMENTE em 29/05/2011!

Agora, a data que eu mais quero que chegue passou a ser também, a data que eu menos quero de chegue, por conta de todas as obras que preciso fazer e que ainda não começaram! Tenho 50 dias. Pra ser mais exato, 54, senão vou voltar de Floripa um "homeless ironman", pior, uma "homeless ironfamily".

Haja corda (bamba) pra poder se equilibrar.

Semana de treino LONGA. Treinei até quando não tinha treino.

Na segunda estava com dor no pé, dor na perna, dor pra andar. Engraçado que pra correr não doía. Então fui correr, lógico. O engraçado é que não doía MESMO. Fui pra esteira do prédio. Botei 11,5 km/h, o que dá uns 5'15"/km. Tava correndo redondo, gostoso. Fui aumentando a velocidade aos poucos. Terminei com 13 km/h suando feito um condenado, mas sem dor.

Esta foi a primeira semana do tão temido abril. Treinos impossíveis, longos. Confesso que me decepcionei ao ver a planilha.

Este primeiro final de semana estava "previsto" pelo meu treinador o GP Extreme, em São Carlos, com distâncias de 1/100/10km. Na minha humilde ignorância, qual o benefício de uma prova dessa, que mistura curta com média distâncias na mesma prova, nessa altura do campeonato? Ok, é uma chance de se fazer tudo junto, treinar transição, treinar a cabeça. Mas prova é prova. Sei que ia tentar nadar rápido, pedalar rápido e correr rápido.....e ficar uma semana (ou pior, mais tempo) de bode, com preguiça de acordar cedo pra pedalar, pra nadar, achando que seria melhor ter feito meus longos e me preparar pra prova que eu quero.

Confrontei planilhas...maratona 2010 x ironman 2011. Faltando 7 semanas para a prova, ou seja, a atual semana de treinos, era semana de 30 km de corrida! Minha planilha do iron dizia sábado OFF e domingo de prova em São Carlos. Não tive dúvida. Sábado com 30 km de corrida na USP e domingo de 180 km na D.Pedro. Tava na hora...

E não é que na segunda vez, as coisas são mesmo bem menos difíceis.

Fui pra USP vestido de corredor. Comecei cedo as três voltas com biologia. O sinal do GPS variou muito. Estava correndo confortavelmente num ritmo que há 1 ano era impensável. Como o corpo obedece a cabeça, não conseguia forçar, temendo a subida do Matão. Olha como são as coisas. Depois da última escalada, pensei comigo: "agora solta o freio". Fiz os últimos 4 km num ritmo de 4'45"/km, com frequência baixa e com "cara boa", segundo o MPR himself. Às vezes a gente se subestima DEMAIS. Fui pra casa sem nenhuma dor muscular, nem parecia que tinha corrido, muito menos 30 km. Boa decisão a minha.

O domingo seria um pouco diferente. Se já tinha uma experiência anterior com corridas realmente longas, o máximo de pedal até então foram os 157 km na Castello Branco. 

Estava ansioso. Não conhecia a estrada. Tinha poucas indicações do ponto de encontro, do percurso.

E lá fui eu. Pra alegria da minha ironwife, fui dormir antes das 22:30 do sábado, pra acordar 4:30 do domingo.

Uma hora de viagem pra encontrar o parceiro inseparável de treinos, o Marquinhos panturrilha de elefante.

Claro que o tempo era de chuva. Ainda não chovia naquele local, mas o caminho quase todo foi com chuva fraca.

O plano era o seguinte, conforme os mais experientes tinham nos dito: pedale uns 20 km e já fica esperto pro retorno. O circuito total dá coisa de 45 km. Seriam 4 voltas pra completar os 180km pretendidos.

Ok.

Quando estávamos com uns 17, 18 km rodados, uma placa: Igaratá - 28 km. O Marquinhos teve a brilhante ideia. Vamos até Igaratá. Dá exatamente 45 km. Em vez de 4 voltas, fazemos só duas.

Ok (2).

Algo martelava na minha cabeça. Existe uma razão pras coisas serem como são.

De repente, a estrada começa a subir....e de repente a descer....DESCER MUITO....4 km....na volta seria tudo aquilo SUBIDA! Dois cabações, primeira vez no lugar, querendo inventar moda. PAGA PATO!



Com tudo o que fizemos a mais, o treino de 180 km virou 190 km. O tempo total foi muito aceitável levando-se em consideração uma parada por pneu furado, uma parada tipo "special needs" na metade do caminho pra reabastecimento e outras duas paradas técnicas para "alívio de peso extra". 

Pela primeira vez nesses 2 anos eu senti um certo vazio, treinando por tanto tempo longe das meninas. Iria chegar em casa por volta das 3 da tarde. Teria poucas horas pra ficar com a baixinha antes que ela fosse dormir e outras poucas horas com a Vivi antes que eu desmaiasse.

A cabeça da gente nos testa a todo momento nessas condições!

Resultado do treino: preciso voltar lá pra fazer o treino certo, começando no Frango Assado e fazendo retorno no km 45. Assim posso ter certeza de uma impressão que já tive. O pedal dá pra fazer no tempo que eu já imagino.

Voltei com sono. Muito sono e muita chuva na estrada.

Quem me viu depois disso, achou que estaria morto. Não estava. Não tinha (e não tenho) dores nas pernas.

Saí do meu final de semana de "GP Extreme" muito, muito confiante.

Quem quiser me fazer companhia, no final de semana do dia 16 e 17 de abril, farei 35 km de corrida no sábado e de novo 180 + 10km na D.Pedro. Vou inverter pois é impossível fazer treinos acima de 30 de corrida sem água. 



Log da Semana:  377 km em cerca de 18 horas de treinos, mais 2 hora de Pilates e 1 hora de massagem.

Faltam 54 dias!





Um comentário:

  1. Dá-lhe, Daniel! Parabéns pelo belo fim-de-semana de treino e por estar fazendo tudo "nos conformes".
    A minha pior semana ainda não chegou. É só a terceira de abril. Mas tb estou surpresa com a capacidade adaptativa do corpo.
    E boa sorte com sua mudança!

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