Ironman Brasil: Semana 16 - Respeito

Abril se foi.

Ok, ainda faltam 6 dias, o que no final das contas é uma boa coisa, afinal ainda não vi sinal da minha declaração de imposto de renda. Mais essa!

As planilhas são colocadas no site a cada 4 semanas. Hoje foi o último dia da quadrissemana de abril. Lembra o motivo de decepção quando vi os treinos pela primeira vez?

Pois é. Lição aprendida do mês de abril, num ciclo de treino pro ironman brasil: Nunca subestime os treinos da planilha de abril!

Estou cansado. Não, cansado é pouco. Estou exausto.

Quarta feira abortei o treino de natação no meio porque simplesmente eu não tinha vontade de nadar. Eu não tinha força.

Não estou "overtrained". Minha frequência basal está estável. Meus tempos nos treinos estão estaveis, até caindo (melhorando). 

Dei uma ligadinha (de leve) no famoso "foda-se" e resolvi ficar perto das meninas! Estava devendo isso.

Ia ficar em casa sozinho (de novo) no feriado para treinar. Iria aproveitar e começar a pensar em "desmontar" a casa para a mudança. Iria perder horas na internet procurando coisas sobre ironman. Iria ficar o tempo todo pensando que em pouco mais de 30 dias estarei em Floripa testando meses, anos de dedicação.

Acordei cedo na quinta, peguei carona no trânsito da Castello pra chegar em Alphaville e pedalar pouco mais de 80 km em ótima companhia (e muito trânsito local) e depois fui direto pra Socorro (leia-se fedido), claro, depois de quase 4 horas de congestionamento.

Descansei.

Acordei tarde.

Treinei duro, com muita subida devido ao relevo da região.

Fiz um cruzado insano de 120km (bike) + 12 km (corrida) quebrado em 4 x de 30/3 NO ROLO e depois correndo em estrada de terra pirambeira morro acima e abaixo.

Dei banho todos os dias, contei história na hora de dormir, brinquei com coelho (de verdade).

Resumindo, recarreguei as forças.

Agora é voltar às rotinas das madrugadas, treinos, trabalho. Mais 3 semaninhas de esforço. Vai valer à pena.

Log da Semana:  310 km em cerca de 15 horas de treinos, sem Pilates e 1 sessão de massagem.

Faltam 34 dias!